Sebeláska - miluji své tělo

Naučíte se:

• přijetí svého těla, stanovení nových vzorců chování ke svému tělu
  

• jak si vědomě vytvořit ideální hmotnost a ideální tělesné proporce

• budovat si ochranu jiným způsobem, než "ochranným tukovým pláštěm"

Na závěr provedeme meditaci "JSEM KRÁSNÁ"

Pokud se snažíte zhubnout pomocí tvrdé disciplíny, jako jsou diety, cvičení, počítání kalorií, pak bojujete pouze s vnějšími účinky. Je to obdobné, jako byste odřezávali jen stonky plevele, místo jej vytrhali i s kořínky. Stále znovu a znovu dorůstá... A protože máte nastavené myšlenkové vzorce, díky nimž máte nadváhu, bojujete vlastně sami proti sobě...

Já sama jsem byla vždy štíhlá, ale před osmi lety jsem čelila věcem, se kterými jsem si tehdy neuměla poradit a reagovala jsem vytvořením "ochranného tukového pláště", hlavně přes břicho. Jedenácti kil nadváhy jsem se zbavila během několika měsíců tvrdou disciplínou. Počítání kalorií, dieta, pohyb, přístroje na hubnutí, masáže na formování postavy, zábaly...

Ale díky nesprávně nastaveným myšlenkovým vzorcům a "potřeby ochrany" jsem vzápětí znovu sedm kilo nabrala. A tak se to chvíli opakovalo...

Než jsem odstranila vnitřní příčiny. Pak jsem již žádnou ochranu nepotřebovala. Ze 110 cm přes boky(v mém případě to bylo hlavně kvůli břichu), jsem měla původních 90 cm. Nedržela jsem  žádné diety, nesportovala. Jedla jsem, na co jsem měla chuť. Protože se mám ráda, tak jsou to potraviny, které intuitivně vyhodnocuji, že mi dělají dobře (což můžou být i "kalorické bomby"). 

V současné době jsem si zase pár centimetrů navíc "přičarovala", protože se takto cítím lépe, než být "štíhlá". A o tom to je - IDEÁLNÍ HMOTNOST JE TAKOVÁ, PŘI KTERÉ SE CÍTÍME DOBŘE a IDEÁLNÍ TĚLESNÉ PROPORCE JSOU TAKOVÉ, SE KTERÝMI SE CÍTÍME DOBŘE - nezáleží na tom, co si myslí někdo jiný, je důležité si ujasnit, jakou bychom chtěli mít tělesnou váhu a jaké tělesné proporce a podle toho si vědomě tělo utvořit.  

Je to velmi osvobozující, nebýt otrokem kalorií :-)